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頭皮が赤い原因とおすすめの改善方法【それって体のヘルプサイン!】

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この記事では”頭皮が赤い原因とおすすめの改善方法”をご紹介します。

美容院に行って何気ない会話の中で

「頭皮赤いですねー」

なんて言われたことありませんか?

頭皮が赤いだけならそんなに気にならないですし、ほっとけば治るかなーなんて思うこともあると思います。
実はそれって

体のヘルプサイン

だってご存知でしたか?

頭皮が赤いだけならまだ良いのですが、その状態を放っておくと様々な頭皮トラブルや、最悪の場合体にも異常をきたす場合があります。

予防するためには早めの対策が大事!

ではご紹介します。

↓早く改善方法が知りたい方はこちら↓

赤は異常な証拠!じゃあ健康な頭皮ってどんな色?

頭皮の色は健康な順に

青白い→黄色→赤

と変化していきます。信号機と一緒と覚えると覚えやすいです。
一見赤い方が健康そうと思われがちですが、元々の頭皮は髪に覆われていて日焼けもしないため青白く弾力があります。

赤色の頭皮は弾力がなく張っています。

ゴールとしては

赤い頭皮→健康な青白い頭皮

に戻すこととなります。

頭皮が赤くなる2つの原因

大きく2種類の原因に分けることができ

・頭皮トラブルで頭皮が赤くなる
・血行不良で頭皮が赤くなる

に分けることができます。

頭皮は体
体は頭皮
に関係ないじゃん!と思われがちですが、とても関係性が深く、どちらのトラブルも悪化すると体、頭皮にどちらにも悪影響を及ぼします。

敏感肌の方は特に気をつけて。頭皮トラブル

頭皮トラブルは頭皮が炎症をおこすことでおこり

・極端に頭皮が脂ぎっているor乾燥している
・フケ
・かゆみ
・抜け毛
・頭皮ニキビ

など頭皮が赤い以外にも何かを合わせて発症している場合が多いです。
皮脂の過剰分泌が起きてトラブルがおこっている場合が多く、

主な原因として

・シャンプーがあっていない、シャンプーの仕方が悪い
・カラー、パーマの薬剤があっていない
・頭皮の病気
・日焼け

があげられます。

頭皮の悩みで留まっている場合はまだ良いのですが、悪化すると病気が体に移転したり、アレルギー反応が出たりする場合もあるため注意が必要です。

また頭皮のトラブルだけでも不清潔に見えてしまったりするので改善してあげた方が良いです。

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洗浄力が強すぎるかも。シャンプーがあっていない、シャンプーの仕方が悪い

シャンプーの洗浄力が強すぎて頭皮が荒れてしまい、頭皮が赤くなってしまうことがあります。

特に安価なシャンプーを使っているとおきる場合があり、石油由来の洗浄成分が洗浄力が強く皮脂を取りすぎて、結果頭皮トラブルに繋がります。

またシャンプーをさっと泡立てるだけで終わってしまったり、爪を立てて洗ったりとシャンプーの仕方を間違っていると、頭皮が炎症を起きしてしまいます。

しっかりと頭皮にあったシャンプーを使ってあげて正しい方法でシャンプーをしてあげることが大切です。

アレルギーかも?カラー、パーマ薬剤があっていない

カラー、パーマの薬剤はどれだけ優しい薬剤を使用しても少量は化学物質が配合されており、アレルギー反応で頭皮が炎症をおこしてしまいます

特に、ブリーチや強い特殊なパーマをかける時に使われる強いパーマ剤は使用すると頭皮が荒れてしまいます。肌が強い方も同じく荒れます。
一番良い対策はカラー、パーマをしないことが一番ですが、それは難しいので、
根本に薬剤をつけないようにしてもらったりと美容師さんに相談することが大切です。

また、頭皮が荒れやすい、カラーで頭皮が痛くなったとこがあるなど自分の頭皮の状態を美容師さんに説明することも大切です。

特にカラー剤の”ジアミンアレルギー”って本当に危険!呼吸困難や最悪の場合、死亡することもあるから真剣に考えよう!

実は危ない。頭皮の病気

乾癬、脂漏性皮膚炎など頭皮の病気に感染してしまい、頭皮が赤くなります。

対策を何もしないと体の他の部位に転移してしまう場合もあります。

放っておいては完治しないためしっかりと専用シャンプー、またはお医者さんに相談することも大切です。

頭皮のやけど。日焼け

外に長時間いた後、特に夏の強い日差しで頭皮が日焼けをしてしまい、頭皮が赤くなります。
短髪の男性の方はもちろんですが、女性の方でも特に分け目付近は、髪に皮膚が守られていないので注意が必要です。

帽子を被ったり、日焼け止めをしたりと予防することが大切です。

体のヘルプサイン。血行不良

血行不良により頭皮まで十分な血液が届かずに頭皮が赤くなってしまいます。原因は主に体のストレスや不規則な生活が関係しています。

頭皮のトラブルよりも体の不調が一緒に伴う場合が多く、最近疲れてるんだよねーって方は注意が必要

・なかなか体調不良が治らない
・体がだるい
・肩がこる

などが起きていると頭皮も赤い場合が多く、

特に表立って、頭皮トラブルが起こらないので放置される場合が多いです。抜け毛や薄毛などのトラブルが起きてしまったらもう手遅れの状態です。

特に

・運動不足
・不規則な食事
・睡眠不足

が血行不良の原因に繋がります。

美容師がおすすめする赤い頭皮の改善方法

・シャンプーを優しいものに変える
・正しくシャンプーをする
・頭皮の美容液を使う
・ストレス対策をする

ことが改善に繋がります。全て行えば、もちろん頭皮の赤みは改善できますが、原因をしっかりと知った上で改善してあげることが大切です。

シャンプーを頭皮に優しいものに変えてみよう

頭皮に優しいシャンプーには条件があり、

・アミノ酸由来の優しい洗浄成分
・頭皮に潤いを与える保湿成分
・頭皮に優しいオーガニック成分
・頭皮に優しく髪栄養を与えてくれる植物由来のオイル成分

があります。

ヘアケアよりもスカルプケアに重点をおいてあげることが大切で、仕上がりもしっとりよりもサラサラした軽いものがおすすめです。

シャンプートリートメントのセットで販売されているものもあるので合わせて使用するとよりお得に効果を体感することができます。

またシャンプーには残念ながら即効性はないので2~3ヶ月ほど続けて使ってあげることも大切です。

頭皮に栄養を与えるスカルプトリートメントもあるのでチェックしてみて
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本当にシャンプーの品質に自信がなければできない特典です。

優しく頭皮を洗う!正しいシャンプーの仕方

シャンプーは頭皮の汚れを取り除き、頭皮を清潔にするためにあります。

さっと髪で泡立てて洗うだけでは頭皮の汚れが落ちずにせっかくいいシャンプーを使っても効果半減です。

かといってゴシゴシ、鍋のコゲを落とすような洗い方をしては頭皮がダメージしてしまいます。

優しく頭皮を洗う

これがテーマです。

1.髪を丁寧にブラッシングして汚れを落とす

ブラッシングをすると髪に付着している汚れを落とすことができます。汚れを先に落とすことは大切で、シャンプーの泡立ちをよくします。
髪濡らす前にブラッシングをして汚れを落としてシャンプーの準備をしましょう。

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2.シャンプーの前に3分間以上お湯で流す

実はお湯で流すだけで髪や頭皮についた汚れの7割は流れ落ちてしまいます。

しっかりと流すことでシャンプーの泡立ちも良くなりシャンプーの頭皮をしっかりと洗うことができます。

3.手によく馴染ませてから頭につけてよく泡立てる

シャンプーを手に出したら、手によくなじませて泡立てましょうよく泡立てることで頭皮への摩擦を減らすことができ汚れや皮脂も浮かせるように洗い流すことができます。

4.シャンプー中は爪は立てないで指の腹でマッサージするように頭皮を洗う

しっかり洗いたいので爪を立ててゴシゴシ洗いたい気持ちはわかりますが、爪を立てて洗ってしまうと頭皮が傷つき、頭皮のダメージも繋がります。余計皮脂を分泌させてしまう原因に繋がります。

指の腹で頭をマッサージするように洗いましょう。

どうしてもゴシゴシ洗いたい場合は、こんな感じのブラシを使うと効果的です。
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5.よくシャンプーを洗い流す

シャンプーが頭に残っているとその石鹸カスを餌にして細菌が繁殖してしまいます。また石鹸カスが頭皮を刺激して肌荒れに繋がる場合もあります。

6.しっかりと乾かす

髪を洗ったあとはしっかりと乾かすようにしましょう。
髪が濡れたままだと頭皮に雑菌が繁殖して、頭皮が荒れ、ベタつきに繋がります。

頭皮の美容液を使ってみよう

優しいシャンプーで頭皮を清潔にしたあとで大切なのが、栄養分も一緒に補充してあげること、シャンプーでも栄養分は補充されるのですがより栄養補充に着目した

頭皮の美容液

を使いましょう。

頭皮に栄養が加わると、頭皮が健康になり正常に働くようになります。

使い方

1.よくタオルドライをする

2.しっかりと頭皮、髪を乾かす

3.頭皮全体に満遍なくつける
※つけて垂れてこないくらいが目安

4.頭皮に浸透するように揉み込むようにマッサージをする

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スカルプトリートメントとしてはもちろん、洗い流さないトリートメントとしても使うことができるのでコスパも○

今だけシャンプー、トリートメントセットの定期便が35%オフで購入することができ、定期便も初回で解約することができるので安心です。

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頭皮を整えてくれるバージンプラセンタを配合。高品質なプラセンタを高濃度で、そしてたっぷり使っている贅沢な商品です。

従来の290倍も頭皮への吸収率がある、カチオン化ヒアルロン酸も配合頭皮をしっかりと潤します。

他にも頭皮に良い成分がたっぷりと配合されて、医薬部外品の育毛剤と同等以上の効果を発揮します。

防腐剤やシリコン、着色料、合成香料、石油系界面活性剤、鉱物油、キレート剤が入っていません。頭皮ケアのことだけ考えて、関係のない余計なものは配合されていません。

定期便購入で初回が53%オフの2980円で購入でき2回目以降も20%オフで購入でき、解約もいつでもすることができるので安心です。

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値段 定期便 120ml 3980円
香り 無香料

繰り返す頭皮のかゆみ、フケ、赤みにサクラ葉エキスとワサビ根発酵エキスが抗菌、5つの保湿成分が頭皮に潤いをあたえて頭皮をすこやかな状態へと保ちます。

頭皮だけでなく、4つの美容成分が美髪へと導きます。無添加ですので敏感肌の方も使用できます。
液だれしにくい粘度の美容液なのでとてもつけやすいです。

定期便で初回が1000円引きの3980円で購入することができ、2回目以降も4980円で購入することができます。定期便はいつでも解約することが可能です。

血行をよくして頭皮まで血液を送ろう

現代人はパソコンにスマホと体を動かさないことが多いので体が固まりがち、そのため血行も悪くなってしまいます。

パソコン、スマホ適度の使用にとどめておくことが大切で、
血行をよくする方法は

・適度な運動をする
・浴槽に浸かる
・睡眠をしっかりととる
・食習慣を見直す

ことがあげられます。

生活習慣を見直すことで血行はよくなるので試してみてください。

私のおすすめはホットヨガ!血行がすごいよくなります。



一人で悩まないでください。治らなかったら病院に行こう

もし色々と試してみて、改善の余地がなければ病院に行くことも一つの手です。
治らないからと放っておかずに、医師の意見も聞きましょう。



まとめ

頭皮が赤くなるのは色々な体の異常のサインです。

体や頭皮に悪影響が出ていないからと言って放っておくと最後には大変なことになってしまうかもしれません。
早めに改善してあげて、トラブルを防ぎましょう。

現役美容師おすすめのシャンプーはこちらをチェック:シャンプーのおすすめを美容師が紹介!気になる悩みから選ぶ23選

  • この記事を書いた人
カミイ

カミイ

髪にいいものを紹介する専門メディア Kamiino(カミーノ)編集長です。 某東京大手サロンで働いた後に渡米、今は日本に帰国し独立。 サロン運営をしながら、美容メディアも運営中です。

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